Thực phẩm thanh lọc độc tố bảo vệ sức khỏe

Dưới đây là những loại thức ăn, nước uống giúp bạn giải trừ độc tố, bảo vệ sức khỏe rất hiệu quả.

- Trà xanh

Hợp chất catechins, một trong những thành phần của trà xanh có tác dụng hỗ trợ gan rất hiệu quả. Chỉ với một tách trà xanh mỗi sáng vừa có khả năng thanh lọc cơ thể, vừa giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

- Nghệ

Có khả năng khử trùng, nên thường được áp dung trong nhiều bài thuốc dân gian, nhất là những phương thuốc hỗ trợ gan bài trừ chất độc. Khi nghệ vào cơ thể sẽ giúp các enzim tăng khả năng hoạt động giải độc.

- Atisô

Đây là loại cây rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường chức năng gan. Gan khỏe thì khả năng đòa thải độc tố sẽ nhanh và có hiệu quả hơn.

Ngoài ra, trong atisô còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, protein, magie,…

- Tỏi

Lượng allicin và selenium có nhiều trong tỏi sẽ giúp thanh lọc gan. Với một lượng thích hợp, tỏi sẽ giúp hỗ trợ enzim đào thải độc tố.

- Bưởi

Bưởi là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, ăn bưởi thường xuyên còn giúp thanh lọc cơ thể, vóc dáng thon gọn nhờ khả năng đốt chất lượng mỡ thừa trong cơ thể.

- Cây sả

Cây sả là loại cây rất quen thuộc trong đời sống của người châu Á, rất nhiều quốc gia phương Đông dùng sả nhưng một phương thuốc giúp thanh lọc toàn thân. Ngoài giúp gan hoạt động tốt hơn, sả còn tốt cho thận, bàng quang, và hệ tiêu hóa.

- Chanh

Chanh là loại quả được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể. uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

- Cải xoong

Loại rau này cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ các enzim ở gan hoạt động tốt hơn, giúp gan sạch và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

- Rong biển

Đây là loại thực phẩm được biết đến với giá trị dinh dưỡng cực cao, được nhiều quốc gia châu Á sử dụng. Trong trong biển chứa một lượng các chất mà cơ thể cần, đồng thời còn cung cấp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể, tăng cường các hoạt động của gan, giúp giải độc hiệu quả.

Theo baovesg.com