Trong thuốc là chứa
hàng nghìn chất độc hại, vô cùng nguy hiểm nhất là nicotine và hắc ín.
Thành phần nicotine
trong thuốc lá không màu, sau khi vào cơ thể đến phổi sẽ chuyển màu nâu, gây
thiếu oxy trong máu, ảnh hưởng đến thần kinh, gây nghiện,…
Hắc ín làm cho phổi sẽ
bị đen và đây là thành phần chủ yếu gây ung thư.
Hút thuốc lá vô cùng có
hại, gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, phổi tắc nghẽn mãn tính,
các bệnh về tim,…
Những người hút thuốc
là hoặc đang có ý định bỏ thuốc nên dùng những thực phẩm sau đây để phổi sạch
hơn và giảm nguy cơ bệnh tật.
- Bắp
Bắp rất tốt cho bệnh nhân
ung thư phổi, nhưng để có tác dụng tốt nhất bạn nên dùng bắp tươi, hạn chế dùng
những sản phẩm đã được chế biến. Bắp chứa beta krytoxanthin có khả năng chống
oxy hóa mạnh, giúp phòng chống bệnh ung thư phổi hiệu quả.
- Hành tây
Hành tây là một trong
những thực phẩm có tác dụng làm sạch phổi hàng đầu. Ngoài ra, hành tây còn giúp
bảo vệ phổi tránh bị nhiễm trùng, ngăn ngừa các tế bào ung thư mới hình thành.
- Gừng
Gừng cũng có tác dụng
làm sạch phổi hiệu quả và an toàn. Gừng bổ sung lượng lớn chất chống oxy hóa có
tác dụng loại bỏ chất độc trong phổi, giúp phổi sạch và khỏe hơn. Tuy nhiên bạn
tránh dùng gừng vào buổi tối vì không có lợi cho huyết áp.
- Nước ép bưởi và cà rốt
Hỗn hợp nước ép này
giúp làm sạch phổi hiệu quả, nhất là những người nghiện thuốc. Uống nước ép này
mỗi ngày sẽ giúp phổi sạch và bảo vệ khỏi tác hại của khói thuốc.
- Hít thở sâu
Hít thở sâu khoảng 15
phút mỗi ngày có tác dụng rất tốt đối với phổi, nên chọn không gian yên tỉnh và
trong lành để thực hiện bày tập, ngoài ra bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục
mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Tuy nhiên, dù áp dụng
các nào đi nữa thì bỏ thuốc lá vẫn là phương pháp hữu hiệu nhất, bảo vệ sức khỏe
cho bản thân bạn và những người xung quanh.
Theo baovesaigon.net
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét