Phương pháp bảo vệ bạn tránh bị lỡ miệng

Phòng tránh sớm sẽ giúp bạn không phải chịu những nốt lỡ miệng đau nhói hành hạ hàng ngày.

Những phước pháp dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa lỡ miệng hiệu quả.

- Hạn chế dùng những thực phẩm gây lỡ miệng

Nếu bạn bị lỡ miệng tái phát, bạn nên hạn chế ăn hạnh nhân, chocolate, đậu phộng, những thực phẩm làm từ bột mì,… vì chúng sẽ làm cho những nốt lỡ miệng nhanh chóng quay lại.

- Lưu ý khi dùng kem đánh răng

Bạn nên lưu ý đến thành phần của kem đánh răng mà mình đang sử dụng, vì đây có thể là một trong những nguyên nhân gây lỡ miệng mà bạn không ngờ đến. Bạn không nên dùng những sản phẩm có chứa sodium lauryl suphate, thành phần này khiến bạn dễ bị lỡ miệng và làm cho vết lỡ lâu khỏi.

- Không quá căng thẳng

Lỡ miệng còn được gây ra do bạn phải đối mặt với tình trạng căng thẳng, trầm cảm kéo dài. Vì khi rơi vào trạng thái này, cơ thể sẽ sản sinh một loại hormone khiến bạn bị lỡ miệng. Tốt nhất bạn nên đảm bảo tâm trạng luôn bình tĩnh, thư thái.

- Cung cấp đầy đủ vitamin

Kh cơ thể thiếu hụt một số loại vitamin như B12, sắt, acid folic,… sẽ khiến miệng dễ xuất hiện các vết lỡ.

- Hạn chế dùng các thực phẩm nóng, cay

Những thực phẩm cay, nóng hay khó nhai nuốt sẽ gây tổn thương cho miệng, từ đó xuất hiện các vết lỡ hoặc khiến các vết lỡ thêm nặng.

- Nên thay mới bàn chải cũ

Bạn nên thay mới bàn chảy sau khi đã dùng trên một tháng và nên ưu tiên dùng loại có lông mềm, vì dùng bàn chảy cũ, lông cứng cũng làm bạn bị lỡ miệng.

- Không dùng trà, cà phê khi đói

Dùng những thức uống này khi đói sẽ khiến các vi khuẩn phát triển mạnh hơn, tăng nguy cơ lỡ miệng.

- Đánh răng sau khi dùng bữa

Những thức ăn thừa bám trên răng sẽ bị chuyển hóa thành axit gây các bệnh về răng miệng, làm tăng nguy cơ lỡ miệng. Để bảo vệ răng, tốt nhất bạn nên đánh răng sau khi ăn.

Theo congtybaove.co