Lưu ý khi dùng gấc để có lợi cho sức khỏe

Quả gấc là một trong loại quả rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là lycopene, alphatocopherol và carotene. Những chất này có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp, giúp phòng ngừa ung thư, tuyến tiền liệt và giúp làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da luôn tươi trẻ.

Nhưng để có được những lợi ích trên bạn cũng cần phải sử dụng gấc đúng cách, vì nếu dùng sai chẳng những không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý khi dùng gấc:

- Đối với hạt gấc

Trong dân gian thường truyền nhau kinh nghiệm chữa bệnh bằng hạt gấc và thường giữ hạt lại sau khi sử dụng. Nhưng nhiều chuyên gia lại khuyến cáo, nếu muốn dùng hạt gấc chữa bệnh bạn cần phải dùng đúng cách. Cách tốt nhất chỉ nên dùng hạt gấc để làm phương thuốc bôi ngoài da, nước chín trước khi dùng, liều lượng sử dụng khoảng 2 đến 4 gram/ngày và không uống các loại thuốc chế biến từ hạt gấc.

- Màng đỏ quanh hạt gấc

Khi dùng gấc bạn không nên bỏ màng đỏ quang hạt, vì màng này có nhiều lợi ích giống vitamin A rất tốt cho mắt, chống khô mắt, giúp sáng mắt.

- Đối với dầu gấc

Liều lượng dầu gấc khi sử dụng cũng cần tuân theo quy luật nhất định, theo đó, người trưởng thành thường dùng khoảng 1 dến 2 ml cho hai lần trong một ngày và sử dung trước khi ăn. Nhưng sau khi dùng dầu gấc bạn nên kiên những thực phẩm chứa beta carotene như cà rốt, đu đủ,… Vì nếu dùng dầu gấc chung với những thực phẩm này trong cùng ngày và thời gian dài sẽ khiến bạn bị vàng da.

Tuyệt đối không dùng dầu gấc chiên, ráng thức ăn. Vì khi ở nhiệt độ cao thành phần carotene trong dầu gấc sẽ không còn, vì thế để tận dụng nguồn dinh dưỡng từ loại dầu này, bạn chỉ nên cho dầu vào khi thức ăn đã nấu chín hoặc uống như dầu cá (10 gram/ngày),

Đối với trẻ em, khi dùng dầu gấc nguyên chất, liều lượng dùng khoảng 8 giọt/ngày, tương ứng với liều lượng của hai viên nang.

- Liều lượng ăn

Thành phần vitamin beta carotene có rất nhiều trong gấc, chất này có thể tan trong dầu không được đào thải ra ngoài như các loại vitamin tan trong nước khác khi dư thừa, vì thế nếu cung cấp quá nhiều chất này sẽ tồn đọng ở gan, lâu ngày sẽ gây ngộ độc.

Ngoài ra, những người bị dư thừa carotene còn bị mắc chứng vàng da, dễ thấy nhất là vùng da ở các khu vực lòng bàn tay, bàn chân.

Dùng nhiều vitamin A còn khiến cho bạn bị buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi, kinh nguyệt không đều,… Còn ở trẻ nhỏ, nếu bị thừa lượng vitamin A trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, dễ bị chảy máu, chậm lớn,…

Theo baovesaigon.net

Bắc Kinh sẽ làm mọi cách bảo vệ vùng 12 hải lý

Trước ý định điều tàu chiến của Mỹ vào khu vực 12 hải lý quanh các đảo trái phép, Trung Quốc đã lên tiếng sẽ đáp trả nếu những hành động này diễn ra.

Theo tờ Tân Hoa xã cho biết, nếu Mỹ điều tàu chiến đến gần khu vực các đảo được Trung Quốc xây dựng sẽ là một quyết định vô cùng sai lầm và có thể khiến mối quan hệ không mấy vui vẻ giữa hai quốc gia này này càng căng thẳng hơn.

Trước động thái của Mỹ, Bắc Kinh tuyên bố sẽ đưa ra những biện pháp “thích hợp và dứt khoát” để xử lý tình huống này.

Thông tin Mỹ sẽ cử tàu chiến vào khu vực 12 hải lý ở các đảo do Trung Quốc xây dựng, vừa được công bố vào tuần trước. Mục đích của hành động này được cho làm nhằm “bảo vệ tự do hàng hải” tại khu vực biển quốc tế.

Trước kế hoạch này của Mỹ, Bắc Kinh liền lên tiến cho rằng Washington đang thực hiện những “hành vi khiêu khích”, làm ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa hai quốc gia và đây là một trong những hành động sai lầm nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, Trung Quốc còn cho biết những hành động xây lắp trên khu vực Biển Đông là nhằm "phục vụ mục đích dân sự", góp phần giúp những tàu qua khu vực này có hướng đi an toàn hơn và không hề có ý đồ “quân sự hóa”.

Mới đây, Trung Quốc còn đưa ra phát biểu vô lý rằng ngọn hải đăng được nước này xây dựng trái phép trên Biển Đông nếu được cho vào hoạt động sớm hơn vào năm 2014 thì họ có thể đã phát hiện được tung tích của chuyến bay MH370 của Malaysia Airlines.

Nhiều trang tin cho biết, những hoạt động phi pháp của Bắc Kinh tại khu vực Biển Đông chính là nguyên nhân gây ra nhiều bất đồng với các quốc gia khác và gây mất an toàn cho hoạt động tự do hàng hải trên vùng biển này.

Theo baovesaigon.net

Những tác hại từ hóa chất trong sơn móng tay

Sơn móng tay là một trong những công cụ làm tăng thêm nét đẹp của chị em phụ nữ và rất được ưa chuộng. Nhưng những tác hại khôn lường đối với sức khỏe từ những màu sơn tuyệt đẹp này không phải ai cũng biết.

Kết quả từ một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ trường đại học Duke và EWG, Mỹ đã phát hiện trong sơn móng tay có chứa các hóa chất khi xâm nhập vào cơ thể sẽ phá vỡ tuyến nội tiết.

Cuộc thí nghiệm đã tìm ra những người dùng các sản phẩm sơn móng tay có thành phần triphenyl phosphate (TPHP), chỉ trong vòng từ 10 tiếng trở lên chất này sễ xâm nhập vào cơ thể, sau đó chất này sẽ được chuyển hóa thành diphenyl phosphate một cách nhanh chóng.

Sau khi kiểm tra nhiều sản phẩm sơn móng tay trên thị trường, trong 10 mẫu, các chuyên gia đã tìm thấy có đến 8 mẫu sơn có chứa TPHP và có hai mẫu không ghi chất này trong thành phần ở nhãn.

Trên thị trường hiện nay, có hơn 1500 sản phẩm có chứa chất nghi làm rối loạn nội tiết tố, trong đó có cả những sản phẩm thuộc các thương hiệu nổi tiếng như OPI, WetNWild hay Sally Hansen.

Từ kết quả của các cuộc nghiên cứu đã cho thấy, những người bị nhiễm TPHP sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn nội tiết tố. Các chuyên gia đã tiếng hành cuộc thí nghiệm trên động vật và thấy rằng, chất này ảnh hưởng nhiều đến hệ sinh sản, phát triển của động vật, ngoài ra, một số nghiên cứu còn phát hiện chất này còn có nguy cơ gây béo phì cao.

Những nhà sản xuất nước sơn thường dùng TPHP để làm mềm mại và tạo độ bền cho các sản phẩm sơn. Ngoài ra, chất này cũng được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp sản xuất chất dẻo và trong bột xốp dùng để sản xuất đồ nội thất.

Theo baovesg.com

Những thực phẩm người bị hạ huyết áp không nên ăn

Người có huyết áp không ổn định, nhất là những người huyết áp thấp cần phải thường xuyên chú ý đến chế độ dinh dưỡng vì không phải thực phẩm nào họ cũng có thể dùng được.

Bệnh nhân có huyết áp không ổn định đều gây nguy hiểm đối với sức khỏe. Người thường xuyên rơi vào tình trạng huyết áp thấp sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh, vì não không nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy, ngoài não, những cơ quan khác như tim, thận cũng chịu ảnh hưởng tương tự.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp thấp trong đó nguyên nhân thường gặp nhất là do chế độ dinh dưỡng thất thường, thường xuyên thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, protein,… Hoặc ăn nhiều những món ăn không có lợi cho huyết áp.

Dưới đây là một số thực phẩm bệnh nhân huyết áp thấp nên và không nên dùng:

- Thực phẩm hạn chế dùng:

Cà rốt: Trong loại củ này có thành phần muối succinic, khi vào cơ thể sẽ làm tụt huyết áp, lượng kali nước tiểu tăng, không tốt cho sức khỏe.

Cà chua: Ăn cà chua sẽ làm hạ huyết áp, thế nên bệnh nhân huyết áp thấp dùng nhiều sẽ gây nên tình trạng chóng mặt, hoa mắt, đau đầu,…

Táo mèo, sữa ong chúa, hạt sẻ nướng: Những món ăn này khi dùng sẽ khiến huyết áp giảm, người hạ huyết áp không nên dùng.

Những món ăn có tính mát, lạnh: Những thực phẩm có tính mát, lạnh như đậu đỏ, cần tây, dưa hấu, rau bina, hành tây,… ăn vào sẽ làm hạ huyết áp, vì vậy người bị huyết áp thấp nên hạn chế dùng

- Thực phẩm nên dùng:

Những thức uống và thực phẩm giúp cải thiện huyết áp như sâm, nho, cà phê, chè đặc,...

Nếu bị hạ huyết áp do thiếu máu, người bệnh có thể bổ sung những thực phẩm như thịt nạt, mộc nhĩ, rau dền, gan động vật,… vào bữa ăn hàng ngày.

Ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, người bị huyết áp thấp cũng nên nghỉ ngơi nhiều, ăn đúng giờ, tránh nhịn đói, thực hiện những bài tập nhẹ,…

Thường xuyên đi kiểm tra định kì để theo dõi sát tình trạng bệnh.

Theo baovesaigon.net