Thức ăn bảo vệ sức khỏe bệnh nhân thiếu máu

Bệnh thiếu máu thường có những biểu hiện dễ nhận thấy như da tái nhợt, mệt mỏi,lơ đãng trong công việc,…. Thiếu máu thường là do cơ thể không được cung cấp chất sắc, vitamin đầy đủ. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, tránh khỏi tình trạng này, bạn nên thêm vào thực đơn của mình những thực phẩm dưới đây:

- Thức ăn chứa Vitamin B

Đây là nguồn vitamin không thể thiếu trong quá trình tạo tế bào máu của cơ thể. Nếu không cung cấp đầy đủ vitamin B cho cơ thể trong vòng ba tháng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Vitamin này bạn có thể tìm thấy trong cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh,… Nhưng để tận dụng tối đa nguồn vitamin B trong những loại thực phẩm này, bạn không nên nấu quá chín hay để chúng trong tủ lạnh.

- Thức ăn  chứa Vitamin B12

Vitamin B12 là loại vitamin có nhiều trong thịt động vật, chính vì vậy, những người thiếu vitamin này thường là những người không ăn thịt động vật. Nếu không cung cấp vitamin B12 cho cơ thể sẽ khiến cơ thể bị rối loạn tự miễn, các tề bào khỏe của niêm mạc dạ dày sẽ bị chính hệ miễn dịch của cơ thể làm hại, lớp niêm mạc sẽ bị bào mòn, axit được tạo ra cũng ít hơn, làm cho vitamin B12 không được giải phóng.

Để bổ sung loại vitamin này, bạn nên ăn các loại thực phẩm như gan, cá ngừ, trứng,… Những người không ăn thịt động vật có thể ăn sữa, bơ, và sữa chua.

- Thực phẩm chứa chất sắt

Chất sắt được tìm thấy nhiều trong măng tây, hạt mè, hạt điều,… Thay vì dùng đường tinh luyện hàng ngày, bạn nên dùng đường thốt nốt, vừa cung cấp lượng chất sắc dồi dào cho cơ thể, vừa có lợi cho sức khỏe.

- Thực phẩm giàu Vitamin C

Những trái cây có chứa nhiều vitamin C như cà chua, dâu tây, chanh, ổi, bông cải xanh,… Vitamin C có lợi cho sức khỏe của những người đang bị thiếu máu.

Nếu đang bổ sung sắc, bạn nên hạn chế dùng thảo mộc, Vì những loại này thường có axit oxalic, chất này khiến cơ thể khó hấp thụ chất sắc. Và hạn chế cả cà phê, trà, bia, rượu,... vì trong những loại đồ uống này có chứa tannate, ngăn dạ dày không thể hấp thụ sắt.

Theo baovesg.com

Công ty bảo vệ ở Thủ Đức

Quận Thủ Đức là một quận đã có lịch sử từ rất lâu đời, nằm phía Đông Bắc TPHCM, là một trong những trung tâm kinh tế lớn của thành phố và thu hút nhiều vốn đầu tư với nhiều khu công nghiệp và nhiều trường danh tiếng như khu công nghiệp Linh Trung 1, 2, làng Đại học Thủ Đức, Đại học Quốc gia,… Có lợi thế về địa lý như nhà ga Bình Triệu, phía Tây Nam được bao bọc bởi sông Sài Gòn rất thuận lợi cho việc thông thương trong quận cũng như các quận nội thành. Nhờ những điều kiện trên đã tạo cơ hội cho nền kinh tế nơi đây cùng nhiều ngành dịch vụ phát triển rất mạnh, trong đó ngành dịch vụ bảo vệ có nhu cầu rất lớn.
Tham khảo bảng báo giá dịch vụ của chúng tôi tại đây:

Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h chúng tôi hiện là một trong những công ty cung cấp dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp hàng đầu quận Thủ Đức nói riêng và Việt nam nói chung. Không chỉ tại quận Thủ Đức mà cả trong toàn thành phố, đi đến nơi đâu Quý khách hàng đều sẽ thấy nhân viên của công ty chúng tôi. Điều đó đã chứng minh tầm ảnh hưởng và tính chuyên nghiệp của Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h.
Công ty chúng tôi chuyên cung cấp các dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp như:

• Dịch vụ bảo vệ tài sản cố định.
• Dịch vụ bảo vệ Tòa nhà, Ngân hàng.
• Dịch vụ Vệ sỹ chuyên nghiệp
• Tư vấn và đào tạo vệ sỹ chuyên nghiệp.
• Dịch vụ lắp đặt và giám sát camera an ninh (CCTV)
• Đội ngũ nhân viên của chúng tôi là những người đã trải qua quá trình chọn lọc, huấn luyện, đào tạo chuyên nghiệp nhất, được trang bị những dụng cụ, phương tiện hiện đại, phẩm chất đạo đức tốt, có tinh thần trách nhiệm cao, vì vậy khi đến và sử dụng dịch vụ của chúng tôi, tất cả khách hàng đều rất hài lòng, tuyệt đối tin tưởng và mong muốn hợp tác lậu dài.
• Chúng tôi phục vụ khách hàng dựa trên mục tiêu “hiểu khách hàng cần gì” và “an toàn của khách hàng là mục đích tồn tại của chúng tôi”

Đã có rất nhiều khách hàng trong, ngoài quận Thủ Đức và trên toàn quốc đã tìm đến chúng tôi để có được sự phục vụ tốt nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để có sự an toàn tuyệt đối.
Để biết thêm chi tiết, xin Quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi tại địa chỉ:
TPHCM: Số 122, Nguyễn Sỹ Sách, Phường 14, Quận Tân Bình, TPHCM – ĐT: 08 38312302
Bình Dương: Số 6B/2A, KP Bình Đức, Thị xã Thuận An, Bình Dương – ĐT: 0650 3765566
Miền Trung: Số 44 Trần Hưng Đạo, Phường 1, TP Tuy Hòa, Phú Yên – ĐT: 057 3501688

Hoặc tham khảo tại www.baove247.com để biết thêm chi tiết.

Ông xã bảo vệ Chae Rim đi khám thai

Hôm qua 9-2, ông xả của nữ minh tinh Chae Rim đã đưa bà xã của mình đi khám thai, những hình ảnh này đã rơi vào ống kính của phóng viên.

Vào sáng ngày 9-2, nhiều trang tin đã đồng loạt đăng tải hình ảnh hai vợ chồng Chae Rim cùng nhau đến phòng khám sản khoa. Nơi hai người đến khám là một bệnh viện quốc tế tại thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc.

Nữ diễn viên đi cùng chống với dáng vẻ khá khép nép. Chồng Chae Rim hộ tống cô vào tận bệnh viện và hai người ở đó khoảng 1 giờ. Sau đó, cả hai người cùng nhau ngồi chờ kết quả và cười phấn khởi khi trong thấy kết quả. Nhiều thông tin cho biết, nữ diễn viên đang có thai được 3 tháng.

Vào giữa năm 2003, thời gian này cô cử hành hôn lễ với người chồng đầu tiên là ca sỹ Lee Seung Hwan, anh hơn cơ những 14 tuổi. Tuy nhiện, cuôn hôn nhân đã không kéo dài được lâu khi nữ diễn viên bị chồng liên tục bạc đãi và hai người phải đường ai nấy đi sau 8 năm chung sống. Sau đó, nữ diễn viên đã bắt đầu cuộc tình thứ hai với Cao Tử Kỳ, hai người đã gặp nhau khi cùng đóng một bộ phim. Tuy Chae Rim lớn hơn tử Kỳ hai tuổi, nhưng nhìn bên ngoài, hai người không có sự chênh lệch.

Cuộc tình đẹp của hai diễn viên xứ Hàn và Hoa ngữ đã đi đến kết quả bằng một hôn lễ long trọng, ấm áp vào tháng 10-2014. Sau hôn lễ, nữ diễn viên cũng ít xuất hiện trong làng giải trí, cô muốn toàn tâm lo cho gia đình.

 Theo baovecn.vn

Bảo vệ da đẹp với những phương pháp đơn giản

Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng đều không hề mong muốn trên làn da xuất hiện dấu ấn của thời gian. Để có thể bảo vệ tuổi thanh xuân, ngoài những phương pháp hiện đại trên thị trường, bạn chị em cũng có thể tham khảo những phương pháp từ thiên nhiên sau đây:

- Đường

Trong đường có chứa một lượng lớn axit glycolic, đây là thành phần của nhiều loại mỹ phẩm chống lão hóa da. Dùng đường massage da mặt hàng ngày giúp làm giảm nếp nhăn, tăng cường bảo vệ da, giúp da tươi trẻ,… Đây là nguyên liệu làm đẹp vừa an toàn, lại mang đến hiệu quả cao.

- Vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho làn da bị lão hóa. Chỉ cần dùng dùng hỗn hợp vitamin C cùng với nước, hòa với kem dưỡng thể. Cách này giúp làm nếp nhăn từ từ biến mất, ngày càng mịn màng, tràn đầy sức sống.

- Dầu hạt lanh

Massage da mặt bằng dầu hạt lanh sẽ giúp kích thích tăng tuần hoàn máu, giúp da nhanh chóng sản sinh nhiều tế bào mới, trẻ hóa da.

- Vitamin E và dầu ô liu

Hỗn hợp này giúp nhanh chóng làm mờ những vết nhăn khó trị, giúp tái tạo da bị lão hóa, bảo vệ da tránh nguy cơ bị ung thư,…. Bạn nên thoa đều, massage lên phần da vùng mặt, cổ để có tác dụng trẻ háo toàn diện.

- Quả bơ

Đây là loại quả chứa lượng lơn protein, có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Trong quả bơ có chứa một lượng lớn vitamin B, vitamin A, có tác dụng tốt cho sắc đẹp, ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể dùng bơ để ăn hoặc dùng làm mặt nạ để đắp lên da.

Theo baovesaigon.net