Bảo vệ dáng thon, da đẹp với thức uống ngon miệng

Để có được vóc dáng thon gọn với làn da đẹp hoàn hảo, bạn chỉ cần thường xuyên áp dụng những loại đồ uống chiết xuất từ tự nhiên ít calo, giàu vitaimin, chất xơ, … vào thực đơn của mình.

Với những thức uống được chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên, lành mạnh sẽ có tác dụng kích thích sự trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích lũy mỡ, để bảo vệ vóc dáng.

Sau đây là những loại thức uống giúp bảo vệ vóc dáng hiệu quả mà bạn nên dùng.

- Nước lọc

Nước lọc là loại nước cần thiết hàng đầu cho cơ thể. Chỉ cần 7 hay 8 ly nước lọc hàng ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố, thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.

- Sữa không đường, ít béo

Trong loại thức uống này có chứa ít chất béo, nhưng lại có nhiều canxi cùng các axit amin giúp lên men và thúc đẩy trao đổi chất. Thế nên đây là đồ uống giúp bảo vệ sức khỏe và bảo vệ cả vóc dáng.

- Nước dừa

Nước dừa chẳng những vừa giúp giải tỏa cơn khát trong mùa hè, mà nó còn giúp thanh nhiệt, bổ sung lượng nước cơ thể đã mất, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, giảm cảm giác thèm ăn.

- Trà xanh

Đây là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo, tăng sự tập trung, làm đẹp da, đốt mỡ thừa bảo vệ vóc dáng, làm sạch máu,… Vì trà xanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa rất lớn, cần thiết trong mọi hoạt động của cơ thể. Mỗi ngày dùng một lượng vừa phải (ba tách) bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

- Nước ép rau quả

Trong loại nước ép này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, nước, vitamin,… Loại đồ uống này vừa ít calo, lại giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Vóc dáng bạn sẽ được cải thiện rõ rệt nếu bạn thường xuyên dùng nước ép rau quả tự mình chế biến.

- Chanh và mật ong

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau sẽ cho ra một loại đồ uống cung cấp một lượng lớn axit1 tự nhiên và những chất bảo vệ vẻ đẹp, ngăn ngừa lão hóa. Dùng nước chanh mật ong pha nước ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình, làn da đẹp như mơ ước.

- Dấm (giấm) táo

Táo là loại quả được dùng phổ biến trong thực đơn giảm cân của chị em phụ nữ. Vì loại quả này rất giàu chất xơ, ít calo, ngăn ngừa hiểu quả nguy cơ thừa cân. Chất men có trong giấm táo giúp kích thích nhu ruột hoạt động hiệu quả, bài tiết chất thải, giảm tích tụ chất béo, điều hòa đường huyết.

 Theo baovesaigon.net

Phương pháp bảo vệ cơ thể tránh nguy cơ đột quỵ

Ngày nay, căn bệnh đột quỵ không còn xa lạ đối với mọi người và nó diễn ra ngày càng phổ biến hơn. Những người mắc phải đột quỵ có nguy cơ tử vong rất cao. Thế nên, việc phòng ngừa đột quỵ là việc làm vô cùng cần thiết và quan trọng.

Nhiều chuyên gia tại trường Karolinsk, Stockholm, Thụy Điển đã tiến hành nhiều cuộc thí nghiệm để tìm ra phương pháp phòng tránh đột quỵ, và họ đã tìm ra cách tốt nhất để giảm 50% mắc phải nguy cơ này:

- Luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh

Với một chế độ ăn uống đúng cách, lành mạnh bằng việc ăn nhiều rau, củ, quả, ngũ cốc,… Ít ăn các sản phẩm quá ngọt, chế biến sẵn, quá béo,… sẽ giúp bạn phòng tránh nguy cơ bị đột quỵ vô cùng hiệu quả.

- Thường xuyên vận động, tập thể dục

Tập thể dục, vận động thường xuyên luôn là phương pháp bảo vệ sức khỏe tốt nhất từ xưa đến nay. Tập thể dục nhẹ, hay đi bộ khoảng 1 tiếng mỗi ngày, vào cuối tuần tập ở cường độ cao hơn chẳng những giúp bạn khỏe mà còn giúp ngăn ngừa đột quỵ.

- Không hút thuốc lá

Thuốc là từ lâu đã được cảnh báo là vô cùng có hại đối với sức khỏe. Trong thuốc là chứa một lượng lớn chất độc hủy hoại cơ thể, tác động xấu đến mạch máu, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Thế nên để có bảo vệ sức khỏe luôn tốt, phòng tránh đột quỵ bạn nên từ bỏ thuốc lá ngay bây giờ.

- Ít đụng tới thức uống có cồn: bia, rượu

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng, dùng nhiều bia, rượu sẽ có khả năng bị đột quỵ vô cùng cao.

- Đảm bảo thể trọng khỏe mạnh

Để có thể trọng luôn ở mức tốt, khỏe mạnh, bạn phải áp dụng một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng phù hợp. Thể trọng khỏe mạnh sẽ bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ đột quỵ và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Theo baove24h.com

Một người bị đâm chết chỉ vì bất đồng quan điểm một hình xăm

Trong lúc đang cùng nhau vui vẻ trên bàn nhậu, giữa Bình và Giang đã xảy ra mâu thuẫn và đánh nhau chỉ vì không cùng quan điểm về một hình xâm của người khác, cũng vì việc này mà sau đó đã gây ra cái chết cho anh Giang.

Theo thông tin từ cơ quan chức năng tỉnh Hậu Giang, hồ sơ khởi tố đối tượng Nguyễn Quốc Bình (SN 1993, thường trú tại Phú Tân, Châu Thành, Hậu Giang) vì tội Giết người đã được hoàn tất.

Vụ việc xảy ra vào ngày 21-12, Bình cùng một nhóm người ngồi nhậu tại nhà cảu ông Lê Văn No, trong nhóm có cả anh Lê Hoàng Giang (SN 1985).

Sau một hồi ngồi nhậu, Giang nhìn thấy hình xăm trên tay của người cháu trai ông No đẹp, nên liền hỏi hình người đó xăm hình gì, người cháu ông No cho biết đó là con bướm. Anh Giang nghẹ vậy thì cũng đồng ý và không hỏi thêm.

Nhưng Bình thì lại phản bác, Bình cho rằng anh Giang chẳng biết gì và nói rằng hình xăm đó là hình cá chép mặt quỷ. Giang không hài lòng với thái độ của Bình vì người này nhỏ tuổi hơn mình nên anh liền lớn tiếng chửi lại.

Sau khi lời qua tiếng lại, cả hai xông vào đánh nhau, nhiều người đã vào can ngăn, nên hai người đã dừng lại và bỏ về nhà. Vẫn còn ấm ức vì bị đánh nên Bình đã đã vào nhà một người quen trên đường về để lấy dao rồi về ghe nằm. Anh Giang không về nhà mà trở ra bờ sông tìm Bình để nói chuyện.

Khi vừa thấy anh Giang, Bình nhanh tay rút dao đâm vào ngực đối thù, khiến anh này gục xuống, Bình vẫn không dừng tay mà tiếp tục đâm nạn nhân thêm 1 nhát. Khi người dân chạy đến thì phát hiện anh Giang đã tử vong vì bị đâm trúng tim và mất máu quá nhiều.

Ngay khi tiếp nhận thông tin, cơ quan công an ngay lập tức đến bảo vệ hiện trường, bắt tạm giam đối tượng Bình để tiến hành điều tra.

Theo thông tin của những người dân xung quanh, Bình rất chăm chỉ làm ăn, không chơi bời, quậy phá, tất cả tiền làm được Bình đều gửi cho ba mẹ.

Riên hoàn cảnh của anh Giang cũng không khá hơn Bình là mấy. Khi cưới vợ xong, anh sống bên vợ và được cho một miếng đất dựng tạm căn nhà để ở. Do không có tiền nên dù có nghề sửa xe nhưng anh vẫn phải cùng vợ làm công nhân để nuôi đứa con gái nhỏ.

            Theo baove24h.com

Những cách đơn giản bảo vệ da đầu khỏi gàu

Gàu xuất hiện trên da đầu ngoài việc gây cảm giác ngứa, khó chịu, mà nó còn khiến bạn không còn cảm thấy tự tin khi tiếp xúc với những người xung quanh.

Nguyên nhân khiến gàu xuất hiện là do da đầu bị khô, nang tóc thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho tóc, tế bào chết ở da đầu cũng vì đó mà không được loại bỏ sạch sẽ. Gàu tích tụ nhiều sẽ khiến tóc yếu dần, dễ bị gãy rụng, chẻ ngọn,… 

Nhưng để bảo vệ da đầu khỏi gàu cũng không phải khó. Sau đây là một số thảo dược trị gàu hiệu quả nhưng lại rất dễ tìm, bạn có thể tham khảo:

- Dầu thảo dược

Dùng dầu thảo dược như dầu dừa, ô liu, hạnh nhân,… massage da đầu mỗi 1 đến 2 lần/tuần sẽ rất có lợi cho da đầu, giúp kích thích lưu thông máu. Bên cạnh đó, những chất dinh dưỡng có trong những loại dầu này sẽ giúp những vảy gàu bị loại bỏ nhanh chóng.

Phương pháp này còn giúp da đầu của bạn được bảo vệ, bổ sung độ ẩm, giúp các nang tóc hoạt động hiệu quả hơn.

- Sữa chua

Trong sữa hua có chứa nhiều loại vitamin, nhất là những chất lên men rất tốt cho tóc và da đầu, đồng thời có tác dụng loại bỏ gàu rất hiệu quả.

Nên dùng sữa chua tươi massage da đầu, sau đó ủ tóc khoảng một tiếng rồi dùng nước cốt chanh gội lại, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận ngay sự sạch sẽ và thoải mái sau khi dùng liệu pháp này.

- Mặt nạ chuối- mật ong

Mật ong và chuối là hai thành phần thường được dùng để duy trì sắc đẹp, bênh cạnh mang lại lợi ích cho nhan sắc, Chuối và mật ong còn là nguyên liệu tuyệt vời dành cho tóc, chúng giúp cung cấp lượng độ ấm cần thiết cho da đầu. Dùng hỗn hợp chuối nghiên và mật ong để massage da đầu, ủ khoảng 15 phút rồi gội sạch. Cách này giúp loại bỏ gàu rất hiệu quả, da đầu được cung cấp độ ẩm, giúp tóc mượt mà óng ả.

- Nước cốt chanh

Trong nước cốt chanhc ó chứa nhiều axit, có khả năng loại bỏ hiệu quả các tế bào chết trên da đầu và cả trên từng sợi tóc.

Bạn nên dùng nước cốt chanh để massage da đầu. rồi gội lại, sẽ giúp tóc và da đầu trở nên sạch, mát mẻ hơn.

Theo baove24h.com