Những phương pháp bảo vệ đôi mắt của bạn

Đeo kính râm

Với điều kiện làm việc ở nước ta như hiện nay, không khí ô nhiễm, bụi bặm thì việc đeo kính râm mát có tác dụng bảo vệ mắt khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Đồng thời đeo kính râm cũng giúp bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời cùng các tia có hại.

Không hút thuốc

Các nhà khoa học đã chứng minh, hút thuốc thường xuyên có khả năng thoái hóa điểm vàng ở mắt. Nếu kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ mù lòa, nhất là ở những người trên 65 tuổi.

Bổ sung dầu cá

Ăn cá mỗi tuần từ 2 đến 3 lần rất tốt cho hoạt động của mắt. Nếu không thể thường xuyên ăn cá, bạn có thể uống bổ sung dầu cá hằng ngày để bổ sung omega 3, một loại axit béo được nghiên cứu là rất tốt cho hoạt động của mắt và làm giảm nguy cơ gây thoái hóa điểm vàng.

Thường xuyên tập thể dục

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm áp lực nội nhãn ở những người mắc chứng tăng nhãn áp. Nếu những người mắc bệnh này chạy bộ khoảng 30 phút mỗi lần, một tuần khoảng 4 lần sẽ làm giảm áp lực trong mắt, tuy nhiên phải hạn chế dùng thuốc tăng nhãn áp.

Thường xuyên kiểm tra thị lực

Đến phòng khám ít nhất 2 năm 1 lần để được các bác sĩ tư vấn, hướng dẫn chăm sóc mắt đúng cách và hiệu quả ngay cả khi mắt bạn khỏe mạnh. Nếu mắc các bệnh tiểu đường hoặc các bệnh liên quan đến mắt, bạn nên thường xuyên đi khám mắt hơn để đảm bảo mắt bạn không yếu đi.

Hạn chế trang điểm

Đeo nhiều kính áp tròng sẽ có thể dẫn đến các bệnh về mắt như viêm giác mạc, viêm kết mạc, đau mắt đỏ, khô mắt, cản trở sự lưu thông của oxy…

Ngoài ra, việc trang điểm mắt thường xuyên cũng khiến vi khuẩn xâm nhập thông qua mi giả, mascara…

Giảm cholesterol

Các nghiên cứu cho thấy, những người mắc bệnh tiểu đường thường dễ mắc các bệnh về mắt như bệnh võng mạc tiểu đường – nguyên nhân gây mù lòa ở những người trên 65 tuổi.

Và nguyên nhân dẫn đến căn bệnh tiểu đường trên thường xuất phát bởi căn bệnh béo phì.

Vì thế, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhằm hạn chế các bệnh về mắt như mắt mờ, đục thủy tinh thể thậm chí mù lòa.

Ăn trái cây

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, phụ nữ thường xuyên ăn trái cây làm giảm hơn 35% nguy cơ thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, mắt mờ… Vì trong trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin A, E rất tốt cho hoạt động của mắt.

Trong rau bina có chứa hàm lượng lớn zeaxanthin và lutein có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, hạn chế gây bệnh khô mắt, thoái hóa điểm vàng, đục thể tinh thể và các tổn thương ở vùng thần kinh xung quanh mắt.

Theo baovesg.com

Bảo vệ sắc đẹp của phái nữ với sữa ong chúa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa ong chúa rất tốt cho làn da của phụ nữ độ tuổi trên 30, giúp cho làn da trở nên căng mịn, hồng hào.

Trong sữa ong chúa có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh cùng với hợp chất ức chế enzyme tyrosine giúp giảm tình trạng hình thành chân nám dưới da, làm tăng quá trình hình thành estrogen và hormone MSH, hạn chế sự vận chuyển melanin lên bề mặt da. Đồng thời chống tia cực tím, nguyên nhân khiến nám ngày càng lan rộng trên bề mặt da, kích thích sự hình thành collagen tái tạo da, tăng độ dàn hồi, chống nhăn, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường

.

Rất khó bảo quản sữa ong chúa vì khi được xử lý ở nhiệt độ cao sẽ bị phân hủy, biến chất hoàn toàn nên chỉ được bảo vệ ở dạng tươi. Tuy nhiên trong sữa ong chúa có chứa phần lớn fruxtoze, glucose và nước nên dễ lên men ở nhiệt độ thường hoặc ngăn mát tủ lạnh và bị đông khi để ngăn đá.

Vào năm 2014 Viện Công nghiệp thực phẩm đã nghiên cứu ứng dụng thành công việc đông khô sữa ong chúa ở nhiệt độ âm 400 độ C, việc này không những giúp bảo quản sữa ong chúa tốt hơn mà còn giữ được nguyên vẹn hoạt tính sinh học của nó.

Hiện nay, do nguồn nguyên liệu sữa ong chúa được nhập khẩu qua đường tiểu ngạch nên rất khó kiểm soát chất lượng. Vì thế công nghệ chiết xuất chỉ chiếm một nửa hiệu quả của sữa ong chúa, còn một nửa còn lại còn phụ thuộc vào chất lượng nguồn ong chúa mang đi chiết xuất.

Trong tình hình thực tế như hiện nay, việc sử dụng các nguồn cung cấp 100% trong nước an toàn và đáng tin cậy hơn các nguyên liệu nhập khẩu qua đường tiểu ngạch. Vì các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, sữa ong chúa được nuôi tại Việt Nam cũng mang lại hiệu quả cao, thậm chí tốt hơn các nguyên liệu được nhập khẩu.

Mặc dù sữa ong chúa rất tốt cho việc trị nám. Tuy nhiên cần phải thực hiện trong thời gian dài và phải kết hợp với các yếu nhân khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo baovesg.com

Bị đổ tội oan, Bí thư huyện muốn bảo vệ danh dự

Theo thông tin mới nhận được về vụ việc liên quan đến ông Liếc - Bí thư huyện Tây Giang, tỉnh Quảng Nam đào hầm xuyên núi trữ rượu, chánh văn phòng tỉnh Quảng Nam – ông Quang cho biết sự việc trên đang trong quá trình điều tra làm rõ, ông Liếc đã gửi báo cáo giải trình và đang chờ thông báo của cơ quan có thẩm quyền. Trong báo cáo giải trình, ông Liếc có nêu rõ ông thừa nhận có đào hầm từ năm 2009 đến nay, hầm có chiều cao khoảng 2 mét, chiều dài khoảng 48 mét, rộng khoảng hơn 1 mét dùng vào việc ủ rượu gạo.

Thời gian gần đây, báo chí đưa tin về việc ông Liếc đào vàng trong núi, theo ông Liếc đây là thông tin không chính xác. Vì gia đình ông có truyền thống nấu rượu gạo từ xưa đến nay, nên việc ông đào hầm trữ rượu trong khu đất của mình là không có gì sai trái, còn việc vợ ông đậy bạt là để dơi không bay vào. Nếu có sai trái, thì cơ quan chức năng phải nói rõ ông sai chỗ nào, còn không thì phải bảo vệ danh dự cho ông. Vì sự việc được đăng trên mặt báo, ảnh hưởng rất nhiều đến uy tín, danh dự của ông.

Đồng thời, nếu sự việc không giống như báo chí đưa tin, thì phải đính chính thông tin ấy theo đúng sự thật. Vì theo lời ông, gia đình ông vốn không phải hộ khó khăn, cho con ăn học bằng lương của Bí thư, vợ ông nuôi heo, nuôi cá, trồng rau sống bình dị qua ngày, không có lý do gì để ông làm việc ngu ngốc đó khi đang đảm nhiệm chức Bí thư Huyện.

Sự việc đang được các cơ quan có thẩm quyền điều tra, làm rõ.

Theo baovesg.com