Để có được vóc dáng
thon gọn với làn da đẹp hoàn hảo, bạn chỉ cần thường xuyên áp dụng những loại đồ
uống chiết xuất từ tự nhiên ít calo, giàu vitaimin, chất xơ, … vào thực đơn của
mình.
Với những thức uống được
chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên, lành mạnh sẽ có tác dụng kích thích sự
trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích lũy mỡ, để bảo vệ vóc dáng.
Sau đây là những loại
thức uống giúp bảo vệ vóc dáng hiệu quả mà bạn nên dùng.
- Nước lọc
Nước lọc là loại nước cần
thiết hàng đầu cho cơ thể. Chỉ cần 7 hay 8 ly nước lọc hàng ngày sẽ giúp thanh
lọc cơ thể, bài trừ độc tố, thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.
- Sữa không đường, ít
béo
Trong loại thức uống
này có chứa ít chất béo, nhưng lại có nhiều canxi cùng các axit amin giúp lên
men và thúc đẩy trao đổi chất. Thế nên đây là đồ uống giúp bảo vệ sức khỏe và bảo vệ
cả vóc dáng.
- Nước dừa
Nước dừa chẳng những vừa
giúp giải tỏa cơn khát trong mùa hè, mà nó còn giúp thanh nhiệt, bổ sung lượng
nước cơ thể đã mất, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, giảm cảm
giác thèm ăn.
- Trà xanh
Đây là thức uống cực kỳ
tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo, tăng sự tập trung, làm đẹp
da, đốt mỡ thừa bảo vệ vóc dáng, làm sạch máu,… Vì trà xanh là một nguồn cung cấp
chất chống oxy hóa rất lớn, cần thiết trong mọi hoạt động của cơ thể. Mỗi ngày
dùng một lượng vừa phải (ba tách) bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.
- Nước ép rau quả
Trong loại nước ép này
có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, nước,
vitamin,… Loại đồ uống này vừa ít calo, lại giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm
ăn. Vóc dáng bạn sẽ được cải thiện rõ rệt nếu bạn thường xuyên dùng nước ép rau
quả tự mình chế biến.
- Chanh và mật ong
Chanh và mật ong khi kết
hợp với nhau sẽ cho ra một loại đồ uống cung cấp một lượng lớn axit1 tự nhiên
và những chất bảo vệ vẻ đẹp, ngăn ngừa lão hóa. Dùng nước chanh mật ong pha
nước ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình, làn da đẹp như mơ ước.
- Dấm (giấm) táo
Táo là loại quả được
dùng phổ biến trong thực đơn giảm cân của chị em phụ nữ. Vì loại quả này rất
giàu chất xơ, ít calo, ngăn ngừa hiểu quả nguy cơ thừa cân. Chất men có trong
giấm táo giúp kích thích nhu ruột hoạt động hiệu quả, bài tiết chất thải, giảm
tích tụ chất béo, điều hòa đường huyết.
Theo baovesaigon.net
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét